長(zhǎng)時(shí)間跑步的人可能已經(jīng)知道，在三月、四月或十月，當(dāng)我們跑步的時(shí)候，我們往往感覺良好和舒適，結(jié)果很好，但是在寒冷的冬天跑步是沒有效果的，甚至偶爾腿部痙攣，而在炎熱的夏天，有時(shí)我們跑得不夠長(zhǎng)，有很多出汗，口渴，甚至胸部頭暈的癥狀。高壓柜電磁鎖有些地方裝不了機(jī)械連鎖 可以用電磁鎖 鎖住 開鎖的條件自己通過接線滿足。故障指示器指的是短路及接地故障指示器是用來檢測(cè)短路及接地故障的設(shè)備。在線路故障檢測(cè)的時(shí)候，配合故障定位儀使用。目前我國(guó)在線路故障排查的時(shí)候，都要大量使用故障指示器。柜內(nèi)除溫器導(dǎo)軌安裝小巧輕便改善柜內(nèi)微循環(huán)較低工作環(huán)境溫度可達(dá)-40℃一秒加速，自動(dòng)控溫表面溫度低、不會(huì)銹蝕，保證周圍元器件安全內(nèi)置加強(qiáng)板。

這是因?yàn)槲覀兊纳眢w有問題嗎？事實(shí)并非如此。

真正可以讓我們感到難受的原因是由于當(dāng)時(shí)社會(huì)環(huán)境的溫度與濕度并不適宜我們學(xué)生進(jìn)行跑步鍛煉。

那么，跑步時(shí)的環(huán)境溫度和相對(duì)濕度是多少呢？這是一個(gè)非常有趣的問題。首先，讓我們來看看溫濕度對(duì)跑步的影響。

一、溫度對(duì)跑步的影響

溫度對(duì)運(yùn)行有影響嗎？ 答案是肯定的。

在適當(dāng)?shù)臏囟认屡懿綄?duì)跑步者的身心健康和運(yùn)動(dòng)效果都有積的影響，而在環(huán)境溫度過高或過低的情況下跑步則不利。

氣溫超過35℃不適合學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)跑步鍛煉

當(dāng)環(huán)境溫度過高，超過35℃時(shí)，外部溫度接近人體體溫，甚至超過人體正常溫度，會(huì)影響人體對(duì)流和輻射散熱，使體溫積累，體溫上升，造成人體體溫調(diào)節(jié)障礙。

此時(shí)，人體會(huì)大量出汗，水分和無機(jī)鹽流失，導(dǎo)致脫水、熱痙攣、熱衰竭，甚至更為嚴(yán)重的會(huì)直接導(dǎo)致暈厥和死亡。

顯然，環(huán)境溫度過高不適合跑步，當(dāng)溫度過高時(shí)，跑步者應(yīng)注意控制訓(xùn)練強(qiáng)度，及時(shí)補(bǔ)充水分，當(dāng)環(huán)境溫度持續(xù)升高到35 °c 時(shí)，繼續(xù)高強(qiáng)度跑步是危險(xiǎn)的，在跑步者應(yīng)該休息的時(shí)候。

低于-7~-8℃的氣溫不適合跑步鍛煉。